E sì, il benessere fisico e mentale sembra proprio che derivi dall’uso di zappe, rastrelli e semi. L’idea, nata in Gran Bretagna e in diffusione nel resto nel mondo, è stata sottoposta a ricerca da parte dell'Oxford Brookes University, che sottolinea come l’attività fisica all’aria aperta non solo fa bene all’apparato respiratorio e cardiocircolatorio ma è anche un toccasana per l’umore: lo stretto contatto con il verde e la natura, infatti, avrebbero, secondo i ricercatori, un effetto calmante e antidepressivo.

E qui viene il meglio: la ginnastica green con semplici ma vigorosi gesti permette di allenare tutti i muscoli del corpo e di bruciare velocemente tante calorie per ottenere ottimi risultati. Lo studio rivela che anche con un solo allenamento a settimana nel piccolo orto di casa sia più efficace di un duro allenamento in palestra.

L’idea ha avuto tanto successo, che in Inghilterra, la Green Gym è riconosciuta come sport a tutti gli effetti a livello nazionale e i benefici che se ne traggono sono evidenti e confermati anche da esperti del settore.

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